Der Weg ist das Ziel
Das Tolle an Wanderungen ist, dass es keiner sportlichen Vorbereitung bedarf. Auch Untrainierte gehen einfach im eigenen Tempo los und fördern die Ausdauer bereits durch regelmäßige Wiederholung. Sich bewegen in der Natur – das kann schon vor der Haustür anfangen. Man geht los und braucht noch nicht einmal ein Ziel, weil man um des Gehens wegen geht. Nach einiger Zeit zieht der echte Wanderer ausgeschriebene Wanderwege und -routen vor, die landschaftlich reizvoll sind und, in Etappen gegliedert, das eigene Limit, die Belastungsgrenze berücksichtigen.
Aus eigenem Antrieb aktiv zu werden macht Spaß. Die gute Luft stärkt quasi nebenbei Herz und Kreislauf. Noch mehr Freude bringt wandern mit Freunden und Familie, weil man sich unterwegs prima unterhalten kann. Auch Übergewichtige halten Schritt, denn die schonenden Bewegungsabläufe stellt keine Belastung dar.

Der Mensch ist ein Bewegungstier
Angeblich ist unser Bewegungsapparat ursprünglich auf 15 km Gehen pro Tag ausgerichtet. Wir schaffen gerade mal 800 m im Durchschnitt. Kein Wunder, dass bei zunehmend sitzenden Tätigkeit das Volk immer schwerer wird. Die Fitness- Industrie macht ihr Geschäft mit Angeboten zur Bewegung. Längst bekannt sind die Studien, nach dem eine ausreichende regelmäßige Bewegung vor Zivisilationskrankheit wie Rückenschmerzen schützt. Dennoch – der Schweinehund ist groß und muss erst mal herausgelockt werden aus der Höhle der Trägheit. Warum also nicht mit wandern starten. Es bedarf keiner Anstrengung, keiner Terminabsprache, keiner spezieller Kleidung (zumindest anfänglich nicht) und wer es nicht alleine walken will, schafft sich einen Hund an oder nimmt seinen Freund mit.
Mit Stöcken in der Hand erlebt das wandern eine Renaissance: Aber auch ohne Stöcker entdecken immer mehr junge und alte Leute die ursprünglichste aller Fortbewegungsarten neu für sich. Wandern verbindet Körper ,Geist und Seele – ganz ohne Nebenwirkung.

Die Regionen in Deutschland:
Alpen Karwendel, Ammergauer Alpen, Bad Driburger Land, Baiersbronn, Frankenwald, Moselland, Paderborner Land, Rhein-Mosel-Eifel-Land, Saarland, Sächsische Schweiz, Siegerland-Wittgenstein, Südwestpfalz, Tegernsee-Schliersee, Thüringen